老人高血压，砭石调理需加强

        对于老年人患者来说，极易诱发高血压、冠心病等心脑血管疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），而已患有此类疾病的患者也相对易发病。所以，在早晚温差大风大且寒冷的时候，老年人患者较好暂停锻炼，尽量不要出门砭石，户外锻炼以午后日暖时为宜。

        高血压患者在秋季来临之际必须要掌握以下三个要点：

         NO.I点：用药需谨慎，夏天时天气炎热，脑血管舒张，血压急剧升高的情况会减少，而到了秋天气温转凉，脑血管收缩，血压会随之升高，此时应及时调整降压药的剂量，控制好血压，减少脑卒中的几率。另外，因为秋天天气变得干燥，早晚温差大，早晨的温度低，使血管收缩，造成血压升高，所以有些病人会感到头晕。陈维主任指出：“这时，您需要调整服药时间，在调整了服药时间后仍然经常头晕，就要做进一步的检查。另外，不要在秋季停服改善心脑血管的药物，如阿司匹林。”

         第二点：运动要适量，天气逐渐转凉了，适当做些运动是会对调节血压有好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动，跑步、登山这样的运动，容易使血压骤然升高，引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又没有危险。

         第三点：预防流鼻血，高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40％。而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节，这是因为中老年人血管逐渐老化，鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差。秋季气候干燥，原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥，加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目），在秋季应注意以下几点：按医嘱服药；要保持心情开朗，情绪安定；饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果。

         另外，砭石结合中医砭术（相关链接：《砭石使用》）可以调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）高血压，具体的方法如下：

　 　1、每日戴砭石帽三小时以上。砭石帽有明显的改善小血管与毛细血管血流的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），可以预防小动脉血管的收缩。
　 　2、用砭板尾端刺百会穴、大椎穴、肩井穴、风池穴、曲池穴、足三里穴、太冲穴。
　　 3、用砭板轻刮太阳穴。
　　 4、用砭板刃部梳头（刮拭），从前额发际处至头后发际处，重点刮拭头顶部。
　 　5、用砭板刮颈后部、肩膀及督脉、膀胱经，重点刮拭或用砭砧、砭尺拍叩血压点。
　 　6、用砭板刮小腿内侧三阴交穴至脚面上的太冲穴。
　 　7、用砭砧或砭板贴在颈下部两侧（可在睡觉时）施感法。

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