勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。较好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，较好让头发自然风干。
合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。
消除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
砭石梳，也许有些人听得并不陌生。就是用砭石制作而成的梳子，砭石以石治病也，是通用名称；任何石材、玉料只要是有害放射线不超标，均可制为砭石；而运用砭石治病的医术称为砭术，用天然的特殊石头中所蕴含的能力，唤醒现代人疲乏的身体，激活全身的淋巴与血液，净化肝肾等脏器，排除多余的毒素，能全面增强人的免疫能力....... 这就是神奇的石疗！
再说如何梳：方法：将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。
功效：促进头部气血流畅。预防和调理感冒、头痛、头晕、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。
每日早、中 、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
另外：勤洗发、合理饮食、消除压抑感保持好的心情，对人也有好吃哦！
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