夏季气温高、湿度大、无风在这种情况人们很容易中暑，通常表现为体温升高、肌肉痉挛、心律失常、晕厥等症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）。中医称中暑为“发痧”，可将右手中指弯曲，在病人胸部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，说明有“痧” 砭石，可以通过砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）可以将暑湿之邪及时祛除，下面我们一起来了解一下砭石刮痧的好处（相关链接：《刮痧的好处》）--调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）夏季中暑。
一、砭石刮痧应在荫凉没有风的地方。
二、夏季中暑刮痧可选择：颈部（颈部正中线，颈两侧至肩）、背部（背部正中线，背部两侧）、胸部（胸部正中线，胸肋间隙）、上肢（肩、臂、肘窝）、下肢（腘窝处等）均由上往下刮，胸部由内往外刮。
三、用砭石刮痧时每个部刮到以出痧（紫红色的痧痕）为止，时间较长不要超过10分钟，如果没有痧，不可强求出痧。再次刮痧时要保证上次痧退为准。
四、夏季中暑刮痧后较好喝一杯淡盐水，休息15~20分钟，半小时内忌洗凉水澡，禁忌冷风。
砭石刮痧时需要注意
1.年老、年幼、体质虚弱、孕妇、产妇、妇女月经期，刮痧时手法要轻，不宜大面积刮痧。
2.局部有皮肤病或皮肤破损的，不宜刮痧。
3.有出血性疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），如血小板减少性紫癜、血友病、再生障碍性贫血、白血病等，不宜刮痧。
为什么夏季中暑后选择砭石来刮痧呢？
可加快人体微循环血流速度20%，用现代科学可以解释为“远红外现象”。 砭石摩擦人体时会产生3708次超声波脉冲，频率范围（200-2000）kHz，另外砭石属于中医医疗器械类，作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）于人体才能起到调理疾病的作用。
夏季中暑后应迅速将病人移到阴凉通风地方，解开衣扣、平卧休息；用冷水毛巾敷头部，或用30%洒精擦身降温。喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤等。昏迷者针刺人中、十宜穴（人体穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）图）或即送医院。
夏季我们要避免中暑，出行时尽量躲避烈日随时携带太阳伞，还要准备充足的水和饮料，不要等到口渴了才喝水，还应保持充足睡眠。
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