常见的中暑原因：
正常人体温能恒定在37。C左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗砭石，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。
中暑按病情轻重可分为：
1、先兆中暑
在高温环境下中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此时体温正常或稍高，一般不超过 37.5。C。此为中暑的先兆表现，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。
2、轻度中暑
除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38。C。
3、重度中暑
除先兆中暑、轻症中暑的表现外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。
4、重度中暑还可继续分为：
中暑高热，即体内大量热蓄积。中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过40度。
中暑衰竭，即体内没有大量积热。中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。
体质较差及耐热力较差的，尤其要预防中暑。一旦发生中暑，应首先将患者移到阴凉通风处，脱掉外衣，使其躺下，迅速予以物理降温或药物降温，如用冷湿毛巾敷在额部，用井水、冰水、酒精擦浴，给其饮用含盐清凉饮料；再配合砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）原理：是根据中医十二经脉（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用砭术（相关链接：《砭石使用》）十六法之刮法，强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。
砭石器具要用砭石刮痧板，形状为长方形，边缘钝圆。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。
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