砭石四肢刮痧的方法

　　人体各部位刮痧的方法：
　　1、刮痧的方法有哪些　　2、砭石刮痧美容的方法　　3、砭石胸部刮痧补阴法
　　4、砭石刮痧减肥的方法　5、砭石四肢刮痧的方法　　6、砭石背部刮痧的方法
 
   刮痧是传统的自然疗法之一，它以中医皮部理论为基础，用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。四肢刮痧不仅可以达到瘦手臂和瘦腿的效果，还能够调理疾病。我们以砭石刮痧板为例，教大家四肢刮痧的方法。
    砭石四肢刮痧的方法
    1、从上肢开始刮拭手臂内侧，由上向下经过手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。然后刮拭上肢外侧部，从上向下经过手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。
    2、下肢先刮拭膝眼处，刮痧前先用砭石刮痧板的棱角点按膝眼，由里向外，宜先点按深陷，然后向外刮出。之后刮拭膝关节后部，委中穴可重刮。
    3、刮拭下肢内侧部，由上向下经过足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经（重点穴位血海、曲泉、阴陵泉、膝关、阴谷等）。
    4、刮痧下肢外侧部，由上向下经过足阳明胃经（伏兔、梁丘、犊鼻、足三里）、足少阳胆经（膝阳关、阳陵泉）、足太阳膀胱经（殷门、浮郄、委中、委阳、合阳等）。

    四肢刮痧的注意事项
    1．如果刮痧膝关节的话，比较好的方法应该是用刮痧板棱角补法刮拭，手法轻柔一些，体弱、肌肉萎缩者更要注意刮痧的手法。
    2．如果腿部出现下肢静脉曲张或者水肿的现象，就应该从下向上改变方向刮拭，这样可以缓解症状，否则只能加重症状。
    3．进行四肢刮痧的时候，刮拭的手法应尽量拉长，如果皮肤上出现不明包块，感染、骨伤、挫伤、痣瘤、皮肤溃破等情况不宜刮痧。

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