问：砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）后怎么调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）身体？
答：刮痧治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）后饮热水一杯：刮痧治疗使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢砭石，加速代谢产物的排出。
问：砭石刮痧排毒刮哪里怎么刮？
答：可以做背部砭石刮痧。具体做法：刮脊柱，站在人体头位，从颈部发际开始，一手安抚一手刮至大椎骨，使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）刮痧板的1/3部位，走到侧边，一手安抚一手刮，一小段一小段的刮至腰部，使用平板刮至尾椎骨；重复十至二十遍。
刮两条膀胱筋，从肩筋开始一手安抚一手刮，刮至腰部使用平板刮至环跳，收力打圈。刮肩胛骨缝，由肩颈筋开始弧形刮拭；刮天宗穴，从上向下刮；刮大板筋。
问：砭石刮痧的好处（相关链接：《刮痧的好处》）？
答：1、活血祛瘀：砭石刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。
2、舒筋通络：肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，砭石刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
3、调整阴阳：砭石刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
问：刮痧、拔罐可不可以去痘痘？
答：可以，用背部刮痧去痘的方法。
后背正中的督脉和膀胱经总督人体阳气，背部刮痧可以疏通经络气血，促进新陈代谢，加速体内热毒、痰湿之毒的排出，从而让青春痘消失。
具体操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）方法：先在背部涂抹刮痧油（或是润肤乳液），用泗滨砭石刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）顺着背部中央的督脉（沿脊柱）和两侧的膀胱经（脊柱两侧肌肉）从上到下反复的刮，注意脊柱的部分手法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）要轻，避免因皮肤薄而刮破，两侧肌肉可由轻到重上下刮动。出现“痧点”后即可。“痧点”有大有小，颜色（相关链接：《砭石的颜色》）也深浅不一，这些都是毒邪外泄的表现。
问：男生可以刮痧吗？
答：是否可以刮痧取决于个人的体质，和性别没有关系。以下为不适合刮痧的群体，不在此列的话，用刮痧疗法是可以的。
1、有严重心脑血管疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
2、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
3、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
4、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
5、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
问：武鸣哪里有刮痧板卖？
刮痧板属中医理疗器械，大点的药房（如同仁堂）都有售，不方便实地购买的话，可以网购。但网购假货多，自己需具备一定的辨识经验，不然很容易受骗。
[进入“砭术基础”栏目，了解砭术操作原理及使用手法]
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