想要养好自己的胃，别忘记以下5点禁忌。
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
4、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
如果不慎还是患上胃病，那请按照中医砭术调理的步骤，可以有效缓解和治愈病症。
宋女士 34岁 化工工程师 2000年12月
经中日友好医院诊断为胃溃疡。观面色萎黄无华，体瘦。胃痛隐隐，纳差，食豆制品后疼痛加重，只能喝粥和半流食。大便色白，舌红，苔少，脉沉细弱。
辨证：胃阴虚
立法：滋阴养胃止痛。
砭术调理：使用砭砧在中脘及两胁施以擦法，使用砭板弓背在背部胃、脾俞段刮法，足三里点压，伏兔叩法。每次30分钟，每周2次。2周后疼痛消失，面色转白透红润。4周后体重增加3公斤，能食肉类、豆类食品。后使用砭佩在中脘穴施以守法，每日13小时。随访，一年未发胃痛。2002年1月胃镜检查，溃疡消失。
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