大家赶快做一下测试吧，以下19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。
　　1、生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
　　2、对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
　　3、生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
　　4、长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
　　5、思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
　　6、总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
　　7、善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
　　8、记忆力下降，常丢三落四。
　　9、脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
　　10、经常莫名其妙地感到心慌，惴惴不安。
　　11、经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。
　　12、有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。
　　13、经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
　　14、精神淡漠，对周围一切都难以发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。
　　15、自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。
　　16、社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。
　　17、对性生活失去兴趣。
　　18、常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。
　　19、常想到与死亡有关的话题。
　　如果感觉可能患有抑郁症，先不要惊慌失措，下面有一个砭石调理抑郁症明显的病例：
　　刘女士  48岁  退休职工  2004年4月
　　情绪压抑3年余，自觉心中忧愁，时时感到委屈，急躁而不发怒，嗳气太息。观面色萎黄，目光忧虑，体偏瘦。自述有时在进餐中忽然想起旧事便落泪不欲食饮。大便秘结，小便正常，月经紊乱，舌红，苔白，脉细而迟。
　　辨证：血虚气郁
　　立法：理气补血
　　砭术调理：心俞、厥阴俞、膈俞、胃俞、肝俞、血海、三阴交、足三里点压；两胁肋部砭球滚法；气海、关元振法；调理30分钟，每周2次。经4次调理后，情绪大振，有说有笑。家属向医师讲到；患者近日似乎换了个人一样，按时吃饭，体重增加2公斤，面色红润起来，大便通畅，愁容消散。后坚持砭佩在膻中穴守法，每日8小时以上。一直保持精神愉悦，心态如常。
　　在调理抑郁方面，中医的确有西医无法超越的优势：能根治，没有副作用，没有依赖性。 如果发现周围有亲朋好友整天不说话、突然变得不合群、不打扮、做事效率低、经常唉声叹气、哭泣等等，都要引起注意，这往往是抑郁症的表现。亲友中有抑郁症患者的，一定要多鼓励、多安慰，并积极配合砭术疗法，可以佩戴砭石饰品：如砭石手链、砭石项链、砭石腰带等。[砭萃网]