眼睛十分疲劳、酸痛。困倦又难以入睡。睡醒后眼分泌物很多。从头部、颈部到肩背部疼痛。
下面介绍一种中医砭术（相关链接：《砭石使用》），妨可舒缓眼部的疲劳感，砭术是通过中医经络理论来改善视力、缓解眼部由于长期紧张感、压迫感带来的疲劳。它通过对眼部周围穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）的按摩刮法，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。长期面对电脑工作的白领人群坚持“砭石刮刮”，可以有效缓解视疲劳，放松眼睛预防干眼症等眼部疾病。一般每天可做二次，上下午各一次。
具体的操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）方法：用砭石刮痧板刮眉部。从两眉间分别向两侧刮。然后刮面部。再从头顶向下刮，刮颈部、肩部、下及背部。时间为15分钟左右。
再配合眼部保健操，在做眼保健操的过程中，按压穴位的位置和力度很重要，如果不到位就没有作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。所以一定要找准正确的着力点，手法的轻重则以做完一节操后，能感受到穴位处有酸胀感较好。
俗话说：眼睛是心灵的窗口，漂亮的美眸需要大家长期精心的呵护，拥有一份坚持，就与疾病远一步。
[进入“对症施治”栏目，了解更多砭石调理病症]
【标签：砭石 眼 疲劳 砭石】
【本文免责声明】
1、砭萃网站所载的文/图等稿件均来源于网络或砭石/砭术相关出版物，出于为公众传播有益健康的信息为目的，不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、权威性等作任何形式的保证。
2、砭萃网所转载的文章、图片、音视频文件的版权归原作者所有。如所转载内容中包含“极限化”或“功能性用词”，我司声明其全部失效，所转载内容亦不作为广告商品描述及公司宣传介绍依据。
3、如果您对砭萃网所载内容有任何异议，欢迎与我司进行联系，我们会在第一时间进行整改或删除。
