石头到处都有啊，让我自掏腰包去买一些原本就免费的东西，真冤，不过，谁叫人家这石头不是一般的石头呢。专家说叫砭石，颜色（相关链接：《砭石的颜色》）黑黑的。据说这种砭石只有山东才有砭石，名为“泗滨浮石（泗滨砭石）”，足足“活”了好几亿年，它富含30多种对人体有益的矿物质，一次便可产生3698次超声波脉冲，宽度可达8-16um的远红外辐射波谱，见过那种刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）用的水牛角板吧，它每刮一次产生的超声波脉冲才353次，而那种远红外保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）衣和保健仪的远红外辐射波谱上限较高才14um呢，怎么样，小巫见大巫了吧。
中医专家：用尖尾在我颈上、背上按压，一面按，一面解释说是取穴，我感觉像是被“点了穴”，麻，还动弹不得，后来我知道所谓取穴其实是砭术（相关链接：《砭石使用》）十六法中的刺法，即用砭板的尖尾部分对穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）进行按压刺激，以此打通经络。
取穴完毕，大夫开始用钝刃在我的颈部和肩膀两侧从上到下、从里往外刮，一边刮一边凭经验说我火重，因为她的手到之处，马上变成了一张“关公脸”。就像搔痒痒，那种“恰到好处”的感觉不可言喻，尤其是刮到腰颈部时。大夫手法开始由轻到重，这时，感觉身体像火烤，皮肤开始发热，内心产生了沸腾感觉。
大夫说砭石疗法有十六法，除类似刮痧疗法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）的刮法外，还有感、压、滚、擦、刺、划、叩、扭、旋、振、拔、温、凉、闻、挝十五法。大夫让我体验一下擦法，我转过身来仰卧，她便用砭板光滑的面以我肚脐为中心来回的滑动摩擦打圈，感觉像周星驰搞笑片里的某个动作，但也的确觉得有股力量从大夫的指中渗出，慢慢透入到我的腹内。大夫说每日坚持做几回，就可改善我的消化系统，说不定还能让我的水桶腰消失，变成细腰美人呢。
非药疗法中一个不可替代的门类：专家说了，像我这样的“僵尸族”，其实是肌肉损伤或疲劳，即肌肉过度紧张，产生疲劳物质乳酸，引起淤血导致血液循环不良。而超声波脉冲和远红外线能将热能均匀地渗透到人体深处，产生由点及面，由表及里的温热效果，加速细胞分子运动，促进血液循环和新陈代谢。
针灸疗法的“祖先”：砭石疗法其实是针灸疗法的“祖先”。在远古，针未出现，我们的祖先就常用磨尖的砭石对身体不适部位进行压迫以治病。针灸疗法虽好，却怕与别人共用针头而被感染，而由于砭石疗法不用刺破皮肤，是一种无创调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目），不存在感染问题。
家庭砭石具体操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）：
1、用砭板的板刃在脸部从下至上进行刮动：可防黄褐斑、感冒、头痛等。
2、用砭板的板刃自上而下刮上肢内侧和上肢外侧：预防和调理心肺疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），便秘，手臂麻木等。
3、用砭板的板刃在腹部从上而下刮腹部：预防和调理内分泌失调、月经不调、胃痛、消化不良等。
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