经常巧妙地压、滚、刮、搓等手法，还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按砭石刮法能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通无阻，促进脂肪的吸收和运走，防止人体大腹便便，收到满意的减肥效果。
经常对腹部使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）砭石，加以配合适当的砭具，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）的患者，能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）的良好作用。
腹部实施砭术的具体操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）方法：
一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，运用砭石刮痧板，先按顺时针方向，绕脐刮腹50次，再逆时针方向按刮50次。用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。
值得注意的是，腹部皮肤有化脓性感染，或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》），以免炎症扩散;腹部有癌症，也不宜，以防癌症扩散或出血。出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，也属于正常反应，不必担心。
[进入“养生保健”栏目，了解更多砭石养生知识]
【标签：砭术 养生 砭石】
【本文免责声明】
1、砭萃网站所载的文/图等稿件均来源于网络或砭石/砭术相关出版物，出于为公众传播有益健康的信息为目的，不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、权威性等作任何形式的保证。
2、砭萃网所转载的文章、图片、音视频文件的版权归原作者所有。如所转载内容中包含“极限化”或“功能性用词”，我司声明其全部失效，所转载内容亦不作为广告商品描述及公司宣传介绍依据。
3、如果您对砭萃网所载内容有任何异议，欢迎与我司进行联系，我们会在第一时间进行整改或删除。
