恰当坐姿保护前列腺
所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。
前列腺健康四大注意
一. 少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。
二. 避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。
三.男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。
四.保持适度性生活。
另外，患有前列腺疾病应在医生建议下接受正确调理，使前列腺症状尽快得到改善，并较终达到痊愈的目的。同时中医砭术调理此症有独特疗效。只要坚持以上科学合理的预防与以下砭石调理措施，那么轻松健康的生活就不再是难题。
用砭术按摩足部反射区的机理有以下几个方面的要点：
选取反射区：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、脑下垂体、甲状腺、甲状旁腺、生殖腺、脊椎、前列腺、尿道、上下身淋巴腺。以前列腺、尿道、生殖腺、膀胱为重点反射区，并用中强度各刺激4分钟，其余反射区用中等力度，各刺激一到二分钟，每日一次用30分钟到40分钟按摩完，10次为一个疗程。按摩力度以病人能承受，又有酸、麻、胀、痛的感觉为度，按完后感觉舒服为较佳力度。每次按摩后喝白开水300至 500ml，以加速排尿，促进前列腺中有害物质及时排出体外。用此砭术调理，使患者解除系六年尿布的痛苦和诸多不便。
砭石调理操作手法：
a．足三阴经砭震振法；
b．关元、命门、肾俞、会阴守法；
c．涌泉、太溪、大钟、照海点刺；
d．腰阳关、大肠俞横擦。
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