下面大家就来测试下，看看自己是否处于亚健康状态。如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过50分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！
亚健康测试十六点：
1、性能力下降，昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分
2、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分
3、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼 眶深陷，下巴突出。10分
4、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分
5、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
6、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息是心。5分
7、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分
8、工作情绪始终无法高涨。较令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。5分
9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非 常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。5分
10、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分
11、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分
12、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分
13、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
14、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分
15、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分
16、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分
目前，除了砭石疗养器具（如砭石梳子、砭石刮痧用具等），砭石首饰更是十分畅销。砭石首饰以成为都市白领们美容养颜的心头大爱，砭石饰品不仅外观古朴、精美，长期佩戴还有保健功能。现代医学证明，人体的衰老、肿瘤的产生、高血压、糖尿病及许多心、脑血管疾病，主要是微循环障碍所致，微循环被医学界称为人体的第二心脏，所以微循环正常与否是人体健康的主要标志。砭石饰品蕴涵天然的远红外，通过佩戴时自然摩擦，与人体组织细胞中水分子产生共振，形成温热效应促使皮下组织温度上升，扩张毛细血管，增强血液循环，有利于促进新陈代谢，活化组织细胞，增强免疫系统。
专家称，砭石按摩能通过刺激经络、腧穴调整脏腑组织功能，泻有余补不足，从而促使机体气血流通、阴平阳秘。现代生理学证明，神经、体液、内分泌系统都直接或间接地参与了调节过程。经常接受砭石调理，能够增强心肌功能，加速血液运行，使代谢旺盛，促进血氧和营养物质的吸收，使心脏得到充分的营养，预防冠心病及肌肉僵直、手足麻木、痉挛和疼痛等症状，调节神经功能，改善大脑皮质兴奋和抑制过程等。
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