教你几招：砭石调理高血压

　　高血压是一种以动脉血压增高为主的临床综合征。成年人正常血压应140/90mmHg或以下，血压在160/95mmHg或以上者为高血压，血压值介于两者之间者为临界性高血压。高血压分原发性和继发性两类，原发性高血压指病因尚未十分明确的高血压，又称高血压病，约占高血压患者的90％。由其它疾病所致的血压升高，称为继发性高血压，调理应针对原发病，不在本节讨论范围。高血压的病因尚未十分明确。长期精神紧张，缺乏体力劳动，有高血压家族史，体重超重，饮食含盐量过高和大量吸烟者，患病率较高，其发病机制包括各种不良刺激导致大脑皮层兴奋与抑制与失调，使皮层下血管舒缩中枢形成以血管收缩神经冲动占优势的兴奋灶，引起全身细小动脉痉挛，血压升高。如果不良刺激不消除，致使细小动脉持续收缩，也就形成恒定的高血压。细小动脉长时间痉挛导致肾脏缺血可使肾素分泌增多肾素又会使肝脏产生过多的血管紧张素，加重全身细小动脉痉挛，同时还会引起其它的内分泌紊乱，使增高的血压更稳固。高血压持续发展会影响心、脑、肾的功能，使心脏负荷加重，合并脑动脉粥样硬化导致血管病（中风），肾功能受损。出现头痛、头晕胀、耳鸣、眼花、健忘、失眠、乏力、心悸等一系列症状。
　　砭石调理高血压：
　　1、疏解少阳：以砭镰后刃部，循项后筋两侧的少阳经通路由上向下缓缓推行，起于两侧风池、翳风之间，向下至肩井、缺盆部位，如此5分钟。再点按肩井穴及上臂三角肌中点（为手少阳三焦经所过），治上肢外侧由上至下循经脉刮擦以解少阳风气，点刺外关支沟。下肢揉推风市，阳陵泉向下沿足少阳经（小腿外侧）刮擦至足，点按悬钟、丘墟。偏头痛者加刺足窍阴穴（足第四跖甲角外侧断）。
　　2、清督通经：以砭石刮痧板的尾部按压印堂（两眉间）、百会、风府，使之有胀感，以砭板由额前向后刮擦，反复施行按揉太阳、率谷、脑空、风池等穴，从上向下推刮后项部，以砭尾尖端沿督脉及两侧膀胱经（夹脊穴）由上至下点按，力度不可过重，反复7-10遍。
　　3、宁心安神：以砭尾点刺手厥阴心包经曲泽穴（肘窝处）、内关、大陵、劳宫，点揉手少阴心经神门，推挤十指肚。
　　4、强阴固本：缓缓推按足部太冲、三阴交、太溪、照海穴，缓揉足底涌泉穴，推挤十趾趾腹。
　　注意：砭石保健调理强调平时预防为主，如在高血压急性期，仍应在医院抢救，以免耽误调理，危及生命。
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