穿着单薄时在温度调得较低的空调房间里呆得时间过长，环境温度过低会使血管收缩、血液流动不畅甚至肌肉痉挛，进而引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛，严重者可出现月经不调、痛经等等月经疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）。
因此，室内温度长时间过低很容易导致腹痛和痛经等症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）。中医认为，寒气侵入人体主要通过背部、皮肤、脚底3个途径，从脚上侵入又是通过脚上的肾经，而“掌管”女性月经的冲、润二脉正连接着肾经，因此女性，尤其是年轻女性长时间待在温度过低的空调房里，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。
常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。
如果不慎被空调袭击月经不调，中医砭石具有活血化瘀、疏通经络、平衡阴阳等功效（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），对于调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）女性月经不调有显著的效果。下面就着重介绍一下具体调理步骤：
1．治则：补气活血，益气补血，补益肝肾，清热凉血，温经散寒，疏肝理气。
2．基本操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）及处方
a．神阙至关元段向双侧扩至大横、水道横擦法，以热为度；
b．血海、三阴交、带脉点压法；
c．腰部八髎穴守法。
3．加减
a．经稀、提前、小腹空坠的气虚者加足三里、膻中点压；
b．月经量少、错后、色淡、头晕、腰痠者加背部脾俞、隔俞点压；
c．肾虚加肾俞、太溪、涌泉穴点压；
d．肝郁气滞加太冲、行间点刺，期门滚法或振法；
e．血热妄行加行间、地机点刺以清泻血分之热；
f．寒凝加命门及周围熨法，小腹和少腹部位熨法。
据现代科学证明，砭石有一奇异的能量场，作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石（泗滨砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。
中国科学院地质研究所对砭石的成分分析表明，砭石中含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石作用于人体特定穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）观察人体微循环改善情况的检测表明：砭石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）是持续的。以下是一个明显的案例，通过砭石调理好月经不调：
姓名：罗XX
年龄：16
性别：女
主诉：自述腰痛连及双髋痛，右侧腹股沟亦痛，走路时走资呈斜弦，弯腰很不便利。走路远或时间稍长时，疼痛明显加重，已有两年病史。月经十四岁初潮，现月经先后不定期，较短一月行两次，较长半年一次，经量时多时少，有块，有痛经史，北京某医院确诊为臀部肌肉痉挛。
辨证：脉沉弦，舌苔白。证尿寒湿阻络，脾肾阳不足，治宜滋肾健脾除湿，温经益气兼通络。
治法：砭治部经：督脉，双足太阳膀胱经，八髎穴，任脉，足三里，阴陵系，三阴交，曲池，带脉，合谷，内关，腰痛穴。砭治方法：砭石感法、叩、刺、振、刮、滚法砭萃网。
按语：此病人共治六次，现臀部已不痛了，腹股沟亦不痛了，走路姿势也正常了。旁股拾东西无不适感了，每次调理后有全身发热感，走起路未有轻松感。本月经期如期而至，来潮时经痛明显减轻，也不服用任何止痛药。
所以说，吹空调也会导致月经不调。对于长处在空调内的女性朋友们，砭萃网的专家提醒您除了要注意经常开窗换气、保持室内空气清新、空调温度不要调得太低(室温宜保持在24℃～25℃左右)、避免室内外温差过大(室内外温差不可超过7℃)、定期清洗空调、避免冷风直吹、多进行户外活动外，特别注意的是要选择合适的衣物，应尽量选择吸汗的棉质面料衣服。
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