其实，现在很多女性体质天生就偏寒，所以手脚发凉、痛经很常见。但是好多MM为了减肥，只吃寒性的青菜水果......总之，有些女性本身就怕寒，但是老在无意中把自己变得更寒。
运用砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》），可以有效缓解此病情。因石有一奇异的能量场，作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石（泗滨砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。
中国科学院地质研究所对砭石的成分分析表明，砭石中含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石作用于人体特定穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）观察人体微循环改善情况的检测表明：砭石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。
砭石刮痧调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）嘴唇发黑方法一：用点按法刮拭关元穴
原理：关元穴在肚脐正下方四横指的地，它即是任脉上的穴位，也是小肠募穴和足三阴会穴，能温补元气。长期刮拭此穴位的人，能感觉到后腰明显地发热，这股热气从关元穴斜向两侧上方，暖融融的，很舒服。
砭石刮痧调理嘴唇发黑方法二：用点按法刮拭血海穴
原理：除了温阳，还要配合活血，血海穴是脾经上的穴位，脾统血，管理着血的运行，刺激血海可以活血祛瘀。
饮食建议：多吃牛羊肉、虾仁、韭菜之类温性的食物；少吃凉性的食物。注意保暖，多喝热饮。
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