砭石者，以石治病也，较早出现在《黄帝内经》中。用现在的话可以理解为“可以治病的石头”。运用砭石调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）病的医术称为砭术（相关链接：《砭石使用》），砭术源于石器时代，是中医的六大医术之一，砭、针、灸、药、按跷和导引。砭石中又以泗滨砭石疗效为较佳。
值得提醒各位网友，较关健的是泗滨砭石富含多种对人体有益稀土和微量元素的微晶石灰岩。长期佩戴可对人体产生养生保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），结合砭术十六法施术后效果更佳。我们用刮痧板举例：普通刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）刮拭人体一次可产生350次左右的超声波脉冲，而泗滨砭石刮痧板每刮一次可产生3700余次超声波脉冲，相较普通刮痧板来说砭石刮痧板对人体效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）更佳。
对刮痧工具了如指掌后，就可以参照砭萃网上的人体穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）分布图，实施砭石刮痧，具体操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）方法如下：
穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出)
穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1。5寸处。
穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。
(按摩（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。)
穴位五：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
穴位六：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。
穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手丽2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手丽1和手丽2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。
肚子经络速通
除了着重对穴位的刮拭，借助于人体的经络（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）走势进行按摩，也同样可以让你更快告别小肚腩。
砭石的减肥原理是：
（1）远红外辐射效应。砭石能辐射波长范围为8—16μm的远红外线，它能使人的机体温暖砭萃网。
（2）超声效应。砭石摩擦人体能产生大量超声脉冲。
（3）摩 擦效应。砭石具有微晶结构，且为非金属，是天然的美容微 晶磨片。
（4）油脂吸附效应。砭石吸 附油脂后变成亮黑色。它对油脂有很强的吸附作用。综合上述四种效应，应用砭石能疏通经络，改善微循环，加强新陈代谢，避免脂肪沉积，驱除细小皱纹和斑痕，使皮肤光泽美丽。
通过以上的操作方法可以改善腹部血液循环，增强胃肠的消化吸收功能。减少腹部多余的脂肪。坚持对腹部特殊的穴位并配合经络走势施以按摩，再加上时常进行的运动式按摩，盛夏的时候自然就可以充满自信地穿上露脐装了。
[进入“对症施治”栏目，了解更多砭石调理病症]
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