关节炎患者的比例，女多于男。女性相对身体弱，加上平时家务活重，经常用冷水洗衣、洗菜，时间一长，通过手关节诱发风湿症。有的妇女产后贪凉，气血不足，寒凉入里而落下终身风湿症，因此预防至关重要。防治关节病注意保暖是关键由于风湿怕冷怕汗，所以，骨关节病和“老寒腿”患者要注意保暖，即使在炎热的夏天，也不要贪凉，尽量不要睡在地板上，因为不管多炎热的天气，地板还是有湿气的。尽量不要吹空调，用电扇吹时，不要对着膝关节吹，晚上睡觉时，要用被子盖着膝部或风湿的部位。
当天气刚刚转凉时，就要注意保暖，穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚用热水敷膝关节。中医专家建议较好砭石护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通，砭石护膝是集针灸，刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》），按摩，理疗于一体。采用热疗的方法达到养生的目的，当人体内有毒热时，热毒的热能能通过热传导使砭石护膝加温，变成有益的高能生物电，对人体有保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），穿着无刺激，无不良感觉，按人体经络缓解关节扭伤，劳累，受风受寒引起的关节酸胀疼痛及各种关节炎。
患者发病时，千万不要用保暖法进行敷制，因为热敷法反而会使关节受热过度，导致身体的关节个个疼痛。虽说休息很重要，但过度的休息也会使关节周围的血液凝固，无法疏通。因此，劳累或休息时间过长以后，较好适当做做腿部运动，特别是膝部运动。
特别是秋季砭石刮痧，效果很好，因为秋季还是气候比较暖和的时候，人体的阳气足，血液经络（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）易疏通，穴道也易打通。
中医砭石调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）方法及顺序：
1、用砭砧轻叩大椎穴至长强穴（督脉），从上至下轻拍膀胱经（避开肾脏所在部位）砭萃网。
2、用砭砧从上至下擦整个后背及腰部，从大椎穴至长强穴，督脉及NO.I、第二膀胱经，直至发热为止。
3、用砭板刮督脉、华陀夹脊穴及整个膀胱经。
4、用砭板尾端刺天池穴、中冲穴，刺揉尺泽穴、曲泽穴、少海穴、维道穴、冲门穴、气冲穴、足三里穴、委中穴、委阳穴、阴谷穴、太溪穴、水泉穴、昆仑穴、仆参穴。
5、用砭尺拍两只胳膊内侧的心包经。用砭尺拍腘窝。
6、用砭板刮肘关节、指关节、膝关节、趾关节。
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