你因何感到“视疲劳”?
环境因素
光照不足或过强砭石，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等，都会造成眼睛超负荷地工作，导致视疲劳。特别需要指出的是：日常生活中长时间注视或操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的原因。
身体因素
当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊时期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），如高血压、贫血、癔病等，均可能导致眼睛的调节能力不足，易发生视疲劳。
眼部因素
眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正，都易引发视疲劳;所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。
爱眼妙方——砭石让你从此远离“视疲劳”。
调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）方法：
1．治则：补益肝肾，健脾强心，养血明目。
2．基本操作及处方
a．头维、风池、大椎、角孙先点压后刮法；
b．自攒竹，过鱼腰、丝竹空至太阳刮法；
c．睛明、四白、承泣、光明点压；
d．头部、颈项施以多条经络刮法；
e．仰卧，闭目，眼部守法，一般使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）砭板阔面为宜；
f．小腿内侧砭震振法或拍法；
g．肩井穴拍法；
h．内关叩法；
i．百会、四神聪守法。
3．方义
头维主治眼病，属足阳明胃经，可通阳明目；风池为足少阳与阳维之交会穴，内与眼络相连；大椎属督脉，虽为颈后穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），但可疏通整个头部；角孙属手少阳三焦经，虽在头侧耳上，却可达面部及目内，疗目疾效佳。睛明、四白、承泣等均在目周围，达到解除肌肉痉挛目的；光明是胆经络（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）穴，属远端取穴，可治近视，亦为眼睛保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）要穴；肩井穴在此缓解颈肩疲劳；内关养心神；百会、四神聪调节头部神经，促进血液循环以养目。
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