落枕不用怕，我有砭术调理法

       落枕的症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）：
        落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳砭石，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。

        砭术（相关链接：《砭石使用》）调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）方法：
　　砭术调理前要分清落枕的经筋痹证中的痛点，病灶的筋结肌束挛缩的条索状的位置和采用“以痛为腧”取穴，及其经筋痹证的分布范围。
　　砭术调理作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）机理：根据《砭经》和砭石物性检测：砭具在人体施以动的操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》），使砭具发射出超声波脉冲导致机能的生化效应，改变肌束细胞膜的通透性，降低肌细胞的钙离子的浓度，维持了离子在肌细胞中的稳定平衡，缓解肌束和血管的挛缩的解痉作用；砭具还存在远红外线波谱辐射的物性特征，可穿透皮肤和经筋改善微循环，行气活血，以热补祛湿散寒，活血化淤，以砭锥或砭板角部按压提插作用于“以痛为腧”的痛点病灶，直达病所，行气散结，以提高痛阈而止痛。
　　总之，疏理经筋解除肌束和血管的挛缩，行气散结，止痛，证实砭术调理落枕取得较好的疗效。

        另外砭萃网提醒各位读者：预防落枕5注意
　　1、要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。
　　2、要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。
　　3、要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。
　　4、要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
　　5、要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）操。

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