男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。有的会说男人很忙，有的会说男人很粗心，有的会说男人很不在乎……各种各样的理由都会让男人们找到借口。如果告诉你生活细节并不仅仅是生活品质的象征，还会关系到男人的健康，有些生活小细节砭石，还会造成男人大问题，您会再视而不见吗?
啤酒肚的健康隐患：脂肪肝、高血压、高血脂
现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）可就要来敲您的门了。三高疾病较容易找到这种人群，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不!
由于古代科技不发达，人们常给一些对人类健康有益的自然产物披上神秘的面纱。20世纪90年代，泗滨砭石再次被发现。在科技发达的今天，我们利用化学、物理的检测手段对泗滨浮石（泗滨砭石）进行了全面分析。中国科学院地质研究所对泗滨浮石（泗滨砭石）的成分分析表明该石含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石（泗滨宝牌砭石，即为同仁堂药店和砭萃网所售砭石）作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）于人体特定穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）观察人体微循环改善情况的检测表明：该石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。
砭石减肥的原理（转自砭萃网）：
（1）远红外辐射效应。砭石能辐射波长范围为8—16μm的远红外线，它能使人的机体温暖砭萃网。
（2）超声效应。砭石摩擦人体能产生大量超声脉冲。
（3）摩 擦效应。砭石具有微晶结构，且为非金属，是天然的美容微晶磨片。
（4）油脂吸附效应。砭石吸 附油脂后变成亮黑色。它对油脂有很强的吸附作用。综合上述四种效应，应用砭石能疏通经络，改善微循环，加强新陈代谢，避免脂肪沉积，驱除细小皱纹和斑痕，使皮肤光泽美丽。
砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）手法：
1、方向：从大腿根开始从上向下刮，只有这一个方向，不能像搓澡一样来回的刮哦！
2、顺序：伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山。
3、力度：一定要大力的快速地刮！（这是传说中的泻法哟）
友情提醒：不要把自己弄的太疼了，适可而止，不是越使劲越好，贵在坚持，刮了就能有效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）！
4、角度：45-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：刮痧板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角。
5、时间：每天一共刮二十多分钟。
具体实施砭术（相关链接：《砭石使用》）的步骤：
（一）热敷：时间要长，温度要稍高；
（二）刮痧：部位包括局部肥胖和小腿的内侧和前侧要着重刮拭；
1、用砭石刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）刮拭任、督二脉和膀胱经；
2、用热砭板按摩所要减肥的部位；
3、用砭板拍打所减肥的部位（以红热、无伤痛为效果）
4、用砭板和砭锤放松肌肉；
5、用砭磙推动皮下组织（达到塑型的目的）
6、用砭板热敷 “命门穴、神阙穴”；
7、静躺片刻，起床喝水；
每天坚持以上的方法一定能让你拥有平坦的小腹，小编可是有亲身体会哟。好了，就和大家介绍这么多吧。大家要是还有什么不明白的，可以登录砭萃网，那里都有很详细的介绍，操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）中所用到的砭石器具，在全国各大同仁堂均有销售。
[进入“砭术基础”栏目，了解砭术操作原理及使用手法]
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