秋季上火不可怕 砭石帮你来调理

　　秋季是个干燥的季节，干燥的空气总是让我们的呼吸道受尽折磨，干燥的气候总是容易上火，因而呼吸道疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）也是秋季的一大高发病变，如感冒，咽痛砭石，咽炎等等。为何干燥的天气容易上火呢?秋季又该如何预防上火呢?

　　阴阳失调易上火

　　“中医认为，正常人阴阳是平衡的，阳是热，阳有余叫实热，阴不足，相对的阳就上升了，相对的热，就是虚热。热盛为火，火热绝对有余就是实火，可以伤津;阴液不足，阳热相对亢盛就是虚火。”专家表示，中医用“火”来形容身体内的某些热性症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），一般所说的上火，就是人体阴阳失衡后出现的内热炽盛症。

　　一般来说，实火患者多数体质偏热，加上吃辛辣的食物，易引起肠胃积热，多表现为咽喉肿痛、口干口渴、口舌生疮、口鼻发热、大便干结、舌红等。而一些人因工作压力大、思虑过度、睡眠不足，暗耗气阴而导致虚火上升，它的典型症状是烦热，可以出现口腔溃疡、心悸不宁、手足心热、腰膝酸软等。

　　夏季上火的人会增多，一方面是因为夏季是阳气较旺的季节，另一方面，这个季节暑热难耐，很容易让人产生烦躁不安的情绪，如果在饮食上不加注意，往往很容易出现各种上火的症状。

　　砭术（相关链接：《砭石使用》）调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）阳盛之证采用手足三阳经刮法、拍法，抑阳降火清实热。阳虚之证采用阳经、皮部熨法，以助温经通络，补虚祛寒。调理阴虚之证通过手足三阴经振法以滋阴清虚火。阴阳俱虚之证采用阴阳双补之法。在平衡阴阳中仍以益气活血、疏通经络、扶正祛邪治法为前提，阴阳为总纲。

　　基本操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）手法：取手太阴经及手阳明经为主。一般采用拍法。再取相关穴如风池、鱼际、合谷、少商点刺，大椎部位连及肺俞部可以刮至出痧。

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