水果抗衰老有效成分被发现
较近几年来，营养学家通过研究发现，水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质通过提高抗氧化力、调节解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代谢、抗菌抗病毒等作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），发挥延缓衰老的作用。水果中常见植物化合物种类、分布及其功能如下：
1、类胡萝卜素
B胡萝卜素——多含于黄色、橙色水果中，如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。有助于延缓衰老砭石，对某些肿瘤具有防治作用，能改善肺功能，减轻糖尿病并发症。
黄体素——多含于猕猴桃、石榴等水果中。有助于保护老年人的视力，减少白内障的发生，对某些肿瘤的发生也可能有预防作用。
番茄红素——多含于番茄、暗红色葡萄、西瓜等水果中。有助于减少前列腺癌和心脏病的发生。
2、酚酸类物质
鞣花酸——多含于葡萄、蓝莓、草莓、猕猴桃等水果中。有助于减少一些肿瘤的发生，并具有降血脂作用。
3、类黄酮物质
白藜芦醇——多含于红色葡萄中。有助于减少心脏病、中风(卒中)、肿瘤等发生。
花香素苷——多含于蓝莓、樱桃、草莓、李子、猕猴桃等水果中。具有明显延缓衰老的作用。 槲皮素——多含于苹果、梨、樱桃、葡萄等水果中。有助于减轻炎症反应，保护肺脏，对某些肿瘤有防治作用。
橙皮苷——多含于橘子、葡萄、柠檬等水果中。有助于预防心脏病的发生。
红桔素——多含于柑桔类水果中。有助于预防头颈部肿瘤的发生。
4、单萜类物质
烯——多含于橘子、葡萄、柠檬等水果皮中。有助于保护肺脏，减少一些肿瘤的发生。
砭石面部美容法
阳明经上荣于面，为多气多血之经，经脉（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）通，气血畅，则面色、毛发容润而有光泽。砭石美容运用砭砧、砭板、砭锥点、摩、烫、刮面部俞穴及皮部，用泗滨砭土敷面，泗滨鱼形砭板梳头，以激发经气，促进面部血液循环，促进表皮细胞的新陈代谢，促进皮下胶原蛋白、弹力蛋白的合成，达到紧肤除皱，驻颜泽面的目的。
面部美容常用穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）：头维 阳白 印堂 攒竹 鱼腰 丝竹空 太阳 四 颧髎 睛明 迎香 地仓 颊车 大迎 上关风池。
任、督、冲、带四条经脉统御人之气血阴阳，为砭石养生美容的基础。
冲，任，督三脉皆起于小腹，下行出会阴，从此分道而行。督脉总督一身之阳经，行于背部的正中，背为阳，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，故对全身之阳经起到调节作用，因其能总督一身阳经之经气，故又称其为“阳脉之海”。督脉循行于脊里，上行入颅络脑，并从脊里分出属肾。肾能藏精生髓，脑为髓海，故督脉与脑、髓和肾的功能活动有着密切的联系。任脉总任一身之阴经，调节阴经气血，任脉循行于腹面正中线，其脉多次与足三阴经及阴维脉交会，能总任阴经之间的相互联系，故对阴经气血起着调节作用，因其能总任一身阴经之脉气，故又称之为“阴脉之海”。“任主胞胎”：任脉起于胞中，能调节月经，促进女子生殖功能，与妇女妊娠有关，故为生养之本，冲脉为“血海”又称为“十二经之海”，可调节十二经之气血。在女子，由于三脉皆起于胞中，且女子属阴主血，与女性月事，美颜都有密切的关系。带脉是经脉系统中仅此横行的经脉，绕身一周，状如束带，所以带脉有约束诸经气血的作用，且对女子带下，收腹塑形有良好功效（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。总之，任、督、冲、带四脉对女性的容颜，形体及生理功能有决定性的影响，泗滨砭石以其气动血行等物理特性，使经脉血气畅通，阴阳平衡，以达驻颜泽面、延缓衰老的目的。方法：用砭砧或砭板循经点、摩、烫、刮，或用砭石温灸器温通经络。佩戴泗滨砭石腰带及胸佩、颈椎佩施感法。
其实砭石养生美容是很容易做到的，自己在家里就可以独自完成，更是方便易行。
水果与砭石结合，对各位的美容贡献更大，您还犹豫什么呢？砭萃网提醒您，砭具是保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）品，一定要从正规商家购买哦。
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