爱美的美眉是否烦恼穿热裤时被人看到自己的“象腿”?不用怕，这里有五个快速瘦腿的偏方，让你告别象腿!
一、粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿法效果非常显著
粗盐瘦腿的操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），可以排出体内多余的水分砭石，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
若你是敏感肌肤，无法使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。
二、保鲜膜瘦腿
1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
2.较好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
3.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。
三、白菜+米醋瘦腿偏方
美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“较佳搭档”;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。
四、薄底厚掌，踩踩就瘦
方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。
五、首先大家要选一款刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）工具：根据我从市场调查得知的经验的，砭石是目前其它刮痧器具所无法比拟的。普通刮痧板刮拭人体一次可产生350次左右的超声波脉冲，而泗滨砭石刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）每刮一次可产生3700余次超声波脉冲，相较普通刮痧板来说砭石刮痧板对人体效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）更佳。
然后，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于较自然放松的状态，然后用砭石刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟或是左右腿各100下。
砭石刮痧的方向要求是从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能来回刮!如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。
没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，能使得疲惫了一天的腿放松，改善血液循环。刮痧时的力度要够，而且速度要快。
砭石刮痧板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。刮试的重点穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）有伏兔、血海、足三里、风市、承扶等，不过一般人没有那么讲究，用刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到，达到瘦腿的效果。
[进入“砭术基础”栏目，了解砭术操作原理及使用手法]
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