哪些人易患腰椎间盘突出症：
从生活和工作环境上讲：经常处于寒冷或潮湿环境，如夏天的空调环境、潮湿的矿井等，都在一定程度上成为诱发腰椎间盘突出症的条件。
从性别上讲：腰椎间盘突出症多见于男性，因为男性体力活动较多、较频，腰部活动范围较大，因此，腰椎受损伤和退变的机会也较多。但女性由于不同的生理期和穿着上的原因，如怀孕、更年期、喜穿高跟鞋等，从而造成腰椎前凸负荷增大等，其发病率也并不很低。
从体型上讲：一般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。腹部过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也可使腰部负荷增大，从而增加了腰椎间盘突出症的发生率。而身体过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎间盘突出。
从职业上讲：腰椎间盘突出症可见于各行各业的人，但一般以劳动强度较大的工人多见。
从姿势上讲：伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见。长期体位固定，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，均可造成腰椎间盘突出症。
从年龄上讲：本病一般多发生在20～40岁之间，即青壮年易发生此病，比例大约占整个发病率的80%.尽管这一年龄段的人体力较充沛，但椎间盘的退化，特别是纤维环的退化已经开始，加上这一年龄范围的青壮年运动量相对较大，因此导致腰椎间盘突出的机会也较多。
以上易患腰椎间盘突出症的人要引起注意啦，专家提醒腰椎间盘突出患者一般会出现下腰痛或者坐骨神经痛等症状，大多数的患者都是由于腰部过度劳累或者腰曾经扭伤过没有保护好等原因导致的腰椎间盘突出。另外，腰椎间盘突出会导致患者出现腰部胀痛、腰酸腿麻、严重的话甚至会出现肌肉萎缩、行走困难等症状，更为严重的就是会导致下肢瘫痪、卧床不起甚至大小便不能自理。如果长期的出现腰疼的症状，较好到专科的医院进行检查，确定病因后再调理，千万不可盲目乱投医，以便耽误调理的较佳时机。
砭石调理方法：
1.使用捶式砭振，适度震肾俞至八髎穴15分钟。
2.用砭板刺揉肾俞、八髎、环跳、殷门、委中、委阳、阳陵泉、承山、悬钟、昆仑等穴。
3.用砭板适度刮肾俞至八髎穴。
4.使用五块砭砧温于肾俞至八髎穴处;
5.用捶式砭震适度振环跳至承山;阳陵泉至昆仑各15分钟。
每日戴砭石帽，砭石腰带。
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