据统计资料显示，中老年人前列腺疾病的发病率很高，欧美等发达国家的发病率高达80%以上，我国也超过了50%。导致前列腺疾病高发的原因很多，其中较容易让人忽视的，就是不良的生活习惯。
前列腺“压”力太大
恐不堪“重”负
前列腺与人体的其他器官相比较简直是微乎其微，但就是这么一个微不足道的小腺体，与男人的许多重要功能紧密相连，也带给他们许多麻烦。前列腺是男性生殖系统较大的附属腺体，每个男人只有一个，深居在盆腔内，处在举足轻重的险要关卡。
当男人坐下来的时候，前列腺刚好隔着会阴与凳子紧密相连，这也给男人的前列腺带来了巨大的负担。前列腺的险要位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人的前列腺负担较重，甚至常常受伤。
前列腺保健要科学
预防前列腺疾病，要养成良好的生活习惯：多饮水，每天要喝2—2.5升;不憋尿;节制性生活;多放松，保持心情愉悦;洗温水澡，可缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，保持生殖器清洁;防止受寒;应少骑自行车，避免摩擦会阴部;戒烟限酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激及油腻的食品，平时宜多吃蔬菜水果，吃些粗粮;多锻炼身体，提高机体的抗病能力。尤其是久坐的人(出租车司机、长时间坐在电脑旁边等)，更要提高警惕。如果出现严重的尿频尿急尿痛等不适，应该及时去正规医院就诊，并在医生指导下规范用药(比如前列康)。
砭石调理方法及顺序：
1、用砭砧旋擦肾俞穴至膀胱俞穴，发热为止。用砭板尾端刺揉命门穴、肾俞穴、膀胱俞穴。用砭板刃部刮肾俞穴至膀胱俞穴。
2、用砭砧旋擦气海穴及中极穴部，发热为止。刺揉气海穴、中极穴。
3、用砭板尾端刺揉阴陵泉穴、三阴交穴、太溪穴。用砭板刃部刮阴陵泉穴，三阴交穴至太溪穴。
4、用砭砧四块，水烫热后横置于命门穴至膀胱俞穴，施温法40分钟。(此法注意烫伤)
5、每日“坐”砭球二次，每次待发热二十分钟后为度，以达到刺会阴穴之目的。
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