中医砭石调理宫寒不孕效果不错

        砭石刮痧配合艾灸可疏通和温暖肾经，以此来达到调理宫寒不孕的目的。

       砭石刮痧部位：命门（在背部第二腰椎棘突下），肾俞（在背部第二腰椎棘突下督脉旁开1.5寸），关元（前正中线，脐下3寸）。

       操作方法：在命门、肾俞、关元进行刮痧，待出痧后再在此穴进行艾灸。灸的时间因人而异，宫寒不孕的病人因寒气很重，灸的时间可较长，只要局部皮肤不感觉烧灼感就可以一直灸，可以是半小时也可是一个小时，视病人感觉而定。
    
       造成姐妹们手脚凉甚至宫寒的原因是什么呢?生活习惯
       久食寒凉久坐湿地。这是生活习惯造成的。我以前特爱吃冰淇淋和冷饮。有一次月经前逛街累了买了个冰淇淋和一个姐妹坐在路边就大吃特吃，结果那个月的月经比比平时痛了一百倍，那个难受。我还有个姐妹每天早上喝蔬菜汁结果痛经严重，而且晚上把自己冻醒，到现在还没有怀孕。生活习惯姐妹们可得注意。
       二减肥药很多姐妹吃减肥药减肥，现在市面上几乎所有的减肥药都是有害的。有一个姐妹以前很健康后来吃了减肥药，肥倒是减了一点点，但是受害太深了，三个月没有来，脚和肚子凉的像冰一样，后来用黄体酮才来，着实奉劝大家别用减肥药。
       三流产过后受凉；小产后是女性身体较脆弱的时候，这时候伤风，冷水洗头或脚，或凉到一点都会留下终身的疾病，这也是宫寒的一个重要原因。那么如何才能调理好宫寒，才能让手脚和子宫一起热起来呢？

       日常生活中加以适合的运动；

       户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。
        瑜伽：拜日式坐脚式束脚式比较好（坐脚式难些束脚式容易点但重要的是调节呼吸）太极拳：较简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。
其他：上面这三种是我这种已经宫寒已经不孕的人，如果你还没打算要宝宝有上述的症状看到了这篇文章，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

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