中医理论和研究结果也表示刺激穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）可以控制食欲，并能防止暴饮暴食，从而达到减肥的目的。而对于长期工作繁忙的上班族来说，穴位按摩减肥不仅有助于瘦身，也是不错的减压方式。下面，就跟随砭萃网一起来看看较有效的减肥穴位有哪些？
人体共有14经脉（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）、365络砭石，气血在其中行运全身，通过选择合理的按摩（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）方法，在穴位上进行推拿，可以升阳降阴，振奋经络之气，而疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对于体质强壮的肥胖人是有较好疗效的。那么到底较有效的减肥穴位有哪些呢？
颊车穴--消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。按摩减肥时经常按它，可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
地仓穴--抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
承浆穴--消除胸颈浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持的张力，预防脸部松弛。
球后穴--提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
睛明穴--揉睛明20—30次，摩眼眶(是从睛明穴向下，沿眼围摩)10圈；
足三里和三阴交--按揉足三里、三阴交各20一30次，拳击、搓下肢各7-10次，全身会有轻松精神爽。更加叩齿吞津，降脂可收奇效。
按揉脾俞及肾俞各30—40次，捶擦腰可以至腰热(先握拳捶，再反复向下擦，继揉膻中)20-30次；
拿按肩井及肩(左边是骨,右边是禺)20一30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5—7遍；
穴位按摩减肥要想效果好，以上几个穴位一定要先了解，只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。但要注意，一开始做时需要慢慢来。
[进入“砭术基础”栏目，了解砭术操作原理及使用手法]
【标签：减肥 减肥穴位 穴位按摩 砭石】
【本文免责声明】
1、砭萃网站所载的文/图等稿件均来源于网络或砭石/砭术相关出版物，出于为公众传播有益健康的信息为目的，不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、权威性等作任何形式的保证。
2、砭萃网所转载的文章、图片、音视频文件的版权归原作者所有。如所转载内容中包含“极限化”或“功能性用词”，我司声明其全部失效，所转载内容亦不作为广告商品描述及公司宣传介绍依据。
3、如果您对砭萃网所载内容有任何异议，欢迎与我司进行联系，我们会在第一时间进行整改或删除。
