惊悸失眠患者自我保健法

位置：神道穴，位于人体背部，正中线上，第5胸椎棘突下凹陷中。
名词解释：
(1)神道。神，天之气也。道，通道也。意思是督脉阳气在此循其固有通道而上行。本穴物质为灵台穴传来的阳气砭石，在上行至本穴的过程中，此气由天之上部冷降至天之下部并循督脉的固有通道而行，故名。神通、冲道名意与神道同，通为通道，冲为冲行。 　　
(2)脏俞穴。脏，内部脏腑也。俞，输也。意指心脏的高温热气由此外输督脉。本穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）处脊背上部，与体内的心脏相邻，心脏的高温热气由此外传体表督脉，故名脏俞。
主治疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）：心痛，惊悸，怔忡，失眠健忘，中风不语，癫痫，腰脊强，肩背痛，咳嗽，气喘。

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砭石调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）惊悸失眠：
以中医经络学为理论基础，砭石调理疏通经络（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）、活血化瘀、补益正气、祛除邪毒，既可治病，又可保健。下面我们讲解砭石如何调理惊悸失眠：
刮法：脊柱两侧夹脊及背俞穴5分钟
刺法：（双）神门、三阴交、心俞、脾俞各两分钟
擦法：两胁各三分钟
感法：嘱佩带磬石佩一枚悬于膻中穴

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