砭石足疗保健的注意事项

    人体很多疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）都跟穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）有关系，把穴位和经络打通后对人的身体是非常有好处的。足部汇集了人体很多穴位，连接人体脏腑的12条经脉（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）中，有6条与足部相关，因此足部被称为人体的第二心脏。可以说养生保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）养脚是关键，那么如何做好足部保健？砭萃网向大家推荐砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）保健法砭石，由于足部刮痧益处多多，近年来被越来越多的人们所青睐。那么，足部刮痧具体该怎么做呢？需要注意哪些事情呢？让我们一起学习下吧。

足疗保健的注意事项

    足部砭石刮痧的注意事项
    注意消毒：应在刮痧前后进行手部清洁与消毒，以防止病菌交叉感染。
    刮痧时间：饭后半小时以后方可进行足部刮痧按摩。
    注意室温：足部刮痧时要注意室温，冬天要注意足部暴露皮肤的保暖，刮痧后应将足部用干毛巾包裹，避免凉风直吹足部皮肤;夏天刮痧，应避免用风扇直接吹足部。
    及时沟通：给受术者刮痧的时候应与受术者保持交流，随时观察其表情变化，并适时告之可能出现的诸如酸、麻、胀、痛等反应。要根据受术者的反应及时调整手法力度、速度等。对于体质好、年轻、足部肌肉丰厚者，力度可稍强;对于体质弱、年老、足部肌肉薄而不结实者，力度应轻柔。
    补充水分：刮痧结束后(半小时内)，让受术者饮用温开水或温矿泉水300～500毫升为宜。
    砭萃网提醒，足部砭石刮痧虽然是非常有益的养生保健方法，但是大家在进行足部刮痧的时候务必要注意上述要求，否则不但影响足部保健效果，还可能因此而生病，那样就得不偿失了。

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