砭石养生近几年来比较流行，其手法灵活，操作简单，效果明显，因此深受大众喜爱。砭石养生的手法较多，较常见的如刮法、感法、压法、刺法等。各手法既可单独使用，又可结合并用。不论是单一手法，还是多法并用，都能起到养生保健的作用。本篇即以图文形式介绍几种常用的砭石养生手法。
砭石养生手法
刮法：使用板形砭具的凸边或凹边，竖立并沿垂直砭板的方向移动，对体表进行由上向下、由内向外的单方向或双方向刮拭，一般以循经纵向为主，特殊情况下也可横向刮拭。在不要求出痧时，以皮肤表面微微发红为度。此法可活跃体表微循环，疏通经络，促进气血的运行。
感法：感法即感应法，是指接近和接触泗滨砭石，达到保健和调治的方法。其中又分直接接触和间接接触两种方式。直接接触指用泗滨砭石直接触及人体。间接接触指泗滨砭石与人体之间有一定距离或专门敷设的棉布类织物。无论直接或间接接触人体，均可以对人体健康起到很好的调节作用。
刺法：刺法是指用砭具点穴的方法。其方法是利用砭具的尖部刺激人体的相关穴位以达到调理疾病的目的。砭术中的刺法不是机械刺激，而是利用泗滨砭石本身所固有的场能，达到调理目的，故不可盲目追求刺激强度。
叩法：利用砭具连续叩击人体的砭术方法称作叩法。叩击的力量不宜过大，叩击的频率较好与患者的脉搏相同。叩法较常用的工具是砭砧，叩击在人体上有明显的针刺感，能作用于经络穴位上，促进经络脏腑的气血流动，达到较好的调治效果。
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