有效缓解紧张综合症 砭石有绝招

　　竞技紧张综合症包括比赛紧张综合症和考试紧张综合症，是在竞技前或竞技过程中由于精神紧张出现的神经、消化、心血管等系统的一系列症状。常见于运动员和学生。其机理主要是个人心理压力和社会环境影响等多因素的刺激，使心理失衡，情绪变化，并通过植物神经，内分泌系统作用而引起人体一系列的生理异常变化。
　　临床表现：心悸，出冷汗，气急，手抖，肌肉震颤，或有腹痛、泄泻，甚则血压升高，晕厥。学生在考前或考中出现记忆力下降，书写困难，视力模糊，尿频尿急等症状。
　　基本操作及处方：
　　a．大椎、天宗、肩井点压，然后在大椎及周围施以刮法，肩井点压后施以拍法；
　　b．百会、四神聪施以守法；
　　c．上肢内侧施以拍法；
　　d．背部足太阳经、华佗夹脊、督脉使用砭震振法；
　　e．下肢足太阳经使用砭尺或砭砧施以拍法。
　　于赛前或考试前1～2个月开始调理，每周1～3次，每次50分钟。其中守法每日3～6小时为宜。

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