直到有一天砭石，有人突然感叹：不要让我们过度劳死就好了。发出这种感慨的是一个美丽的女孩，虽然工作性质一样，人家也没有比我少干活，但是她出现在办公室的时候从来都是光鲜艳丽，朝气蓬勃的样子。心中窃喜：原来这个优雅的女人也知道累啊？“要不是较近经常去健生房健身和中医砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》），真的就有点撑不下去了”一个职业白领的感慨。
砭石刮痧疗法有着很多优点，它简便易行，容易掌握，即时即地均可应用，其疗效显著而少副作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），它调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）范例广泛而又适于保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）、美容之用；刮痧疗法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）用于保健、美容，并非只是在人体的皮肤上刮刮而已，而是要按照一定的规律进行。应用人体的脏腑、营卫、经络、腧穴之间的内在联系，采取相应的刮摩部位和手法，结合一定的动作姿势和精神状态等一系列要求，共同配合起来进行操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）。在人体，可行刮痧的部位很多，这些部位中又包括许多具体的细小部位。在操作时，可以把这些具体的细小部位，逐个分成小段，分别进行刮摩，并按照一定的规律、一定的方向进行；手法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）柔和适中，力度均匀，次数以每段部位10～20次为准，时间3～5分钟(根据具体情况所需，次数也可适当增加，时间亦可拉长)。
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