当天气刚刚转凉时，就要注意保暖，穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚用热水敷膝关节。医生建议较好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通，使膝部的活动更加困难。而痛风性关节炎却要注意避免保暖过热引发关节损害。
中医养生
患者发病时，千万不要用保暖法进行敷制，因为热敷法反而会使关节受热过度，导致身体的关节个个疼痛。虽说休息很重要，但过度的休息也会使关节周围的血液凝固，无法疏通。因此，劳累或休息时间过长以后，较好适当做做腿部运动，特别是膝部运动。
秋天砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）是预防关节病风湿的好时候，因为砭石有一奇异的能量场，作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石（泗滨砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。
泗滨砭石实际上是富含多种对人体有益稀土和微量元素的微晶石灰岩。长期佩戴可对人体产生养生保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）的作用，结合砭术（相关链接：《砭石使用》）十六法施术后效果更佳。我们用刮痧板举例：普通刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）刮拭人体一次可产生350次左右的超声波脉冲，而泗滨砭石刮痧板每刮一次可产生3700余次超声波脉冲，相较普通刮痧板来说砭石刮痧板对人体效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）更佳。
使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）砭石工具科学运用砭术，在人体穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）中加以实施的具体操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）步骤：
1、用砭砧轻叩大椎穴至长强穴（督脉），从上至下轻拍膀胱经（避开肾脏所在部位）。
2、用砭砧从上至下擦整个后背及腰部，从大椎穴至长强穴，督脉及NO.I、第二膀胱经，直至发热为止。
3、用砭板刮督脉、华陀夹脊穴及整个膀胱经。
4、用砭板尾端刺天池穴、中冲穴，刺揉尺泽穴、曲泽穴、少海穴、维道穴、冲门穴、气冲穴、足三里穴、委中穴、委阳穴、阴谷穴、太溪穴、水泉穴、昆仑穴、仆参穴。
5、用砭尺拍两只胳膊内侧的心包经。用砭尺拍腘窝。
6、用砭板刮肘关节、指关节、膝关节、趾关节。
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