膝关节附近的穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷，能为全身脏腑气血运行提供原动力砭石，用砭石刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）刮这些穴位能让头脑清醒起来；人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴，在困倦时刮此穴，能起到醒脑提神的功效（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）；人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。
用冷敷惊走睡意
当你感到疲劳时，将毛巾用冷水浸后(冬季用热水)拧干，放于小脑上(枕骨左右两侧)，两侧可同时冷敷或左右交替敷，毛巾重复浸水次数，每次进行3分钟 左右。
眼部保健：给耷拉着的眼皮减压
双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按，经太阳穴再向耳边按去，反复3—4次。较后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。
提神饮品：精神焕发口有余香
薄荷茶：将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15～20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁。头昏脑胀的时候喝上一杯，有利于提神醒脑、缓解压力。
玫瑰花茶：玫瑰花具有舒缓情绪的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），在精力不济的时候喝上一杯，能够驱赶疲劳。
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