大家还记得20多年前，中国人的生活情况吗？那时期靠粮本定人定量配售粮食，不是有钱就可以买到粮食，而是要靠每人定量的粮票或粮本才可以买到粮食。20年前的中国人每人每月定量在25斤到32斤粮食之间，这样的定量在一般家庭是不够吃的，因此，20年前大家都以粮食为主，平均每人每天可以吃到8两到1.2斤粮食左右。经过20年的经济高速发展，中国人的饮食发生翻天覆地的变化，从连饭都吃得不是很饱的昨天，到现在以肉食、蔬菜为主，天天大鱼大肉，饭是可吃可不吃或吃得很少。据国家统计局发表全国所有的农村、城市加在一起平均吃粮食4两，这里指的是纯粮食4两，不是面包4两。这样一算，20年前到同在每人吃粮食相差了2倍到3倍之间。再把它还原到脏器中，脾脏是消化五谷类的，原来规律性消化8两到1斤2两，现在变成消化4两了，还不规律。20年前能保证天天吃到那么多，现在不能保证天天能吃到4两，就好像脾脏的工作轻松了，工作量没那么大，没规律了，脾脏失调了。为什么脾脏会失调？原来脾脏在20年前每天的消化是很规律的，形成一定的工作量及能力，而现在人的饮食没规律。比如，再也不以五谷类为主，改为以肉食类和蔬菜为主，而导致脾脏工作能力退化；有一天当再遇到好吃的，没上化肥农药的，就多吃，导致脾脏工作强度极度加速脾脏疲惫不堪，现在的脾脏要不是累得半死，要是闲得没有活干，要不只活动一下筋骨，这样的不规律，直接导致脾脏内分泌失调，脾脏功能衰退。脾脏的功能除了要消化五谷类以外，还要分泌出胰岛把小肠吸收的养分也就是血糖运输给肾造血。中国人较大的文化就是饮食文化，再加上中国人较大的习惯就是无度、无节制，想吃什么就吃什么，而且食品质量安全隐患一直存在。也就是说，喝酒、肥甘过度，引起脾脏功能衰退是糖尿病潜在的危机就在于此。
中医砭术（相关链接：《砭石使用》）有效调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）糖尿病 砭术调理糖尿病不仅能够有效地降低升高的血糖，同时对由糖尿病引发的各种合并症有调理和预防作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。例如合并冠心病、高血压、白内障、视网膜炎、肾功能损害、肢端坏疽、神经系统的损害可参照有关章节进行诊治。
主要采用的方法：足太阳经肺俞至肾俞段刮法；中脘至下脘段振法；左脾之大络砭磙滚法；命门、八髎部位熨法；三阴交、阴陵泉、行间、血海点压。每次30分钟，每周2次。调理2周中，精神渐佳。3周后走路双腿有力，睡眠情况改善，失眠现象减少，大便正常成形。6周后查空腹静脉全血，血糖值为86mg/dl砭萃网。
除了以上科学运用砭石加以调理，适当配合健身运动，效果会更佳。
锻炼对糖尿病调理具有重要作用，但糖尿病患者锻炼也具有一定的挑战性。因此应选准运动项目。由于病情所限，糖尿病患者的运动以低阻力，高重复性，低负重的项目为主。如游泳、快走、慢跑、骑自行车为宜，切忌选择举重，伏地挺身，尤其是有视网膜出血者不可选择。
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