如今盛夏来临，又是减肥瘦身的好季节，今夏最热的减肥瘦身法——砭石
　　那砭石究竟是什么呢，让小编领你走进中国传统的中医砭术领域。中国科学院地质研究所对砭石的成分分析表明，砭石中含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石作用于人体特定穴位观察人体微循环改善情况的检测表明：砭石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。为保证广大消费者可以购买到品质有保障的砭石，本报记者从北京市食品药品监督管理局了解到，目前在北京地区经合法登记注册，并经市质监局标准备案的砭石医疗器械生产企业，正是前文中所提到的“北京泗滨砭石技术开发中心”，也就是北京各大同仁堂药店和砭萃网上所销售的“泗滨宝”牌泗滨砭石。
　　从中国针灸学会了解到，砭石又称泗滨浮石，在古代是用来制作乐器“磬”的石料。而现代砭石的发现是在上世纪九十年代，由中国民族管弦乐学会负责开发工作的常务理事、音乐家范业伟先生，在开发泗滨浮磬的过程中，意外发现这种石头存在一种奇异的能量场，这种能量场应用到人体可以治病，经考证就是我国古老的医术工具——“砭”。在范先生的主持下，北京泗滨砭石技术开发中心从1993年起正式开发与研究泗滨浮磬，总结出砭术调理十六法。并在三大部委的六个实验室，即中国科学院、核工业部、国家地震局、北京中医药基础医学院等权威实验室对泗滨浮磬（石）做了近三年的理化检测。随着砭石论证过程的推进，砭在“具”与“术”两方面基本上完整了，于是四年后的1997年，在中国中医药报发表了题为“我国古代非药物医疗保健方法——砭术”，将现代砭术推出、公诸于世。2001年10月，“北京泗滨砭石技术开发中心”联合“中国针灸学会-针灸器材专业委员会”等45位专家，对中国第一块“泗滨宝”砭石进行技术鉴定，证明了砭石施用于人体的保健功效，自此以后，砭石真正走进了中国的千万家庭。
　　据现代科学证明，砭石有一奇异的能量场，作用在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。
　　　砭石的减肥原理是：
　　（1）远红外辐射效应。砭石能辐射波长范围为8—16μm的远红外线，它能使人的机体温暖砭萃网。
　　（2）超声效应。砭石摩擦人体能产生大量超声脉冲。
　　（3）摩 擦效应。砭石具有微晶结构，且为非金属，是天然的美容微 晶磨片。
　　（4）油脂吸附效应。砭石吸 附油脂后变成亮黑色。它对油脂有很强的吸附作用。综合上述四种效应，应用砭石能疏通经络，改善微循环，加强新陈代谢，避免脂肪沉积，驱除细小皱纹和斑痕，使皮肤光泽美丽。
　　　砭石刮痧手法：
　　1、方向：从大腿根开始从上向下刮，只有这一个方向，不能像搓澡一样来回的刮哦！
　　2、顺序：伏兔、 血海、 足三里、 风市、 承扶、三阴交、 悬钟、 委中、 承山。
　　3、力度：一定要大力的快速地刮！（这是传说中的泻法哟）
　　友情提醒：不要把自己弄的太疼了，适可而止，不是越使劲越好，贵在坚持，刮了就能有效果！
　　4、角度：45-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：刮痧板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角。
　　5、时间：每天一共刮二十多分钟。
　　具体实施砭术的步骤：
　　（一）热敷：时间要长，温度要稍高；
　　（二）刮痧： 部位包括局部肥胖和小腿的内侧和前侧要着重刮拭；
　　1、用砭石刮痧板 刮拭任、督二脉和膀胱经；
　　2、用热砭板按摩所要减肥的 部位；
　　3、用砭板拍打所减肥的 部位（以红热、无伤痛为效果）
　　4、用砭板和砭锤放松肌肉；
　　5、用砭磙推动皮下组织（达到塑型的目的）
　　6、用砭板热敷 “命门穴、神阙穴”；
　　7、静躺片刻，起床喝水；[砭萃网]