家庭足疗用砭石刮痧板效果不错

       砭石刮痧板有很多特殊的治疗作用，在足疗方面，也有其独到的治疗效果。现在很多的足疗养生院，大多选用砭石刮痧板作为常用养生用具。

　　足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复调理等等都包括在内。
　　日常保健
　　每天用水洗脚，既可缓解疲劳，促进血液循环，又可保持局部清洁；
　　回家即脱掉袜子穿拖鞋，以保持双脚干燥；睡觉前较好做足部按摩，足底的穴位按摩完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩；平时勤剪指甲，用足部的专用磨砂膏磨去死皮、厚茧；适当做足部运动，如端坐于椅子，把脚板平放在地上，先将脚跟轻轻提起保持５分钟，然后提脚至只剩下脚尖部分与地面接触，把脚放下，将整套动作反复做１０次。
　　药物疗法
　　洗脚时放入艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药，既可促进全身的血液循环，又可调理各类足癣；
　　用钩藤、冰片对温水每晚洗脚，能治高血压；
　　用吴萸、川芎等药每晚药浴，可以调理老寒腿；
　　用吴萸、川芎等中药研末调成糊状，每晚贴敷两脚涌泉穴，可以调理高血压。
　　另外给你个简单的中医调理方法：
　　砭石刮痧板，砭石有一奇异的能量场，作用在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。
　　打一盆热点的水，先把脚泡暖，擦干，然后用砭石刮痧板从脚尖往脚跟的方向刮，用力以自己感觉舒服就行，刮得次数不限，较好能把脚底都刮到，刮的时候感觉倒有点发胀的地方就多刮一会儿；脚趾头的肉球部分可以用食指关节或者刮痧板上稍突出的部分去顶；脚趾内侧也可以用刮痧板刮刮，这样刮完一遍，你就会感觉到人放松了。
　　也可以先刮完再泡脚，效果会更好一些。如果脚皮有点发硬，可在水里加点点盐。

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