1、 健脑安神：用砭石梳子按揉前额，印堂，两眉之间和太阳穴。从前发际向后刮擦，先督脉及膀胱经，后沿两侧胆经由前向后刮，力量不宜过重，以头皮有发热感为度。点揉百会，四神聪，翳风，完骨。按揉风池，从风池向下推颈椎，经肩中俞，肩井至肩髃 。颈至肩部用砭露三遍，用量约在5ml左右。
2、 通督脉调脏腑：用砭鱼推刮两侧膀胱经及督脉，点揉大椎，身柱，脾俞，胃俞，肝俞，肾俞之后背部用砭露三遍，用量约10ml左右。刮擦揉中脘，梁门，关元，天枢。腹部各穴宜与温法结合。
3、 补肾养心：用砭鱼按揉内关，劳宫，涌泉，三阴交。点刺照海，深门。此六穴先用温法再用点，按，揉，滚，擦等方法。使之有酸，麻，胀，热为度。用砭三遍，用量约5ml左右。
4，日常保健：佩戴砭佩于胸前感应膻中穴以调养心机，佩戴砭石手链于手腕，经常用砭石手链在手关节按揉和内外关穴按揉，使之有酸胀麻热为度。可调整气血的阴阳平衡，是人安神。
病例：陈某，女，40岁，干部。自诉失眠3年余，近两个月加重，近期工作紧张，每晚难以入睡，睡则多梦，易醒，头晕心悸，记忆力下降，困倦乏力，饮食无味。
检查：血压正常，心肺阴性，腹软，肝脾触诊未见异常，舌淡苔薄白，脉细数。
诊断：失眠
治法：健脾安神，补肾养心。
调理：用上述四步调理调理。每次约50分钟，调理10天症状改善，每晚可睡5-6小时，调理30天临床症状基本消失，每晚可睡6-7小时。其他症状也随之得到改善。
注：除白天调理外，睡前以热砭置于项下温敷20分钟。睡前将一块砭鱼置于枕头下可帮助纠正失眠。
临床资料：男性7例，女性9例，患者年龄均在30岁以上，78岁以下，其中5例因调理法疗法程短。只达到症状改善，其他11例患者均达到临床症状消失。
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