苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，而苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此，糖尿病患者宜吃酸味苹果。
闻苹果的香味有助于睡眠，其实砭石，苹果除了对失眠有帮助外，还能预防糖尿病。
此外，苹果含有大量的果胶，能有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外，能够帮助糖尿病患者减肥，同时，苹果富含钾，有降低血压和保护心血管的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），能够预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
糖尿病患者宜吃酸味苹果
苹果可以帮助糖尿病患者减肥
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。
③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪
当然，酸味苹果也是水果，上述的作用只是辅助降糖，糖尿病患者在吃酸味苹果时不要忘记计算苹果的热量，减少主食量，较好尽量在两餐之间食用。
砭石疗法调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）糖尿病基本程序（一定要选用正品砭石）：
1、小腿内侧用锤式电动砭震从上(阴陵泉)到足内踝尖后凹陷处，共震五次。前两次用慢速，后三次用快速。重要穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）一个：三阴交。当震至内踝尖处手要托住砭震头以免敲击骨头。在遇到结节处可多震一会。
2、用锤式砭震疏通心胞经，从肩头到手心，在结节处可多震一会，共做五次，前两次用慢速，后三次快速。
3、锤式砭震做后背。
① 督脉——从大椎至骶骨慢速两遍，手要托住砭震头控制力度轻叩，尤其注意瘦人，以免震头重度敲击患者脊突。
② 疏通NO.I膀胱经，第二膀胱经及第二膀胱经旁开1.5处的部位。做五次，前两次慢速，后三次快速。
切记：在第十二肋处及肾区部位慎叩。
4、砭板刮后背，刮三遍，循3的顺序和步骤做。
重点穴位：肾俞和三焦俞，但要慎重。后背不以出痧为准。
5、多触头砭震：
①砭震横位：患者侧卧，左肋下，在脾之大络处，震半小时。
穴位：期门、章门、京门、魂门之中。
②砭震竖放：患者平躺放在中腕至关元处。
③砭震横位：患者侧卧，放在肝区震动半个小时(此位置供参考用)。
经过以上五个步骤的调理，等于对降糖效果上了四道“保险”。
程序的NO.I步：
疏通了肝、脾、肾三条足三阴经。肾为人的先之本，脾为人的后天之本，肝藏血主疏泄。这三条阴经是重要的气血通道，是生命之根，也是病邪较为关注的地方。气血畅通，正气存内，百邪不侵。
程序的第二步：
疏通心胞经，心是五脏六腑之大主，统领着全身的脏腑。心胞经疏通了，对其它脏腑的健康起到了主导作用。
程序的第三步：
用砭石刮痧板刮后背调理脏腑气机。背俞穴是脏腑经气到达体表的重要位置，遍布于膀胱经上。调整背俞穴等于调整了相对应的脏腑。再、人体的后背有大团的免疫细胞平时处于休眠状态，调整背俞穴激活了免疫细胞，提高了免疫力，有效的增强了人体抵抗疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）的能力。
程序的第四步：
多触头砭震触及到的胁下的两个部位，这两个部位恰是其它调理方法很少能触及到的盲区。把盲区的经络及微循环疏通了，对糖尿病的降糖至关重要。
经过以上五个步骤四个“保险”的调理，达到了无痛无创降糖的作用。隔日做一次，五次之后，效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）显著。一般可降1-2mmol/L。
怎么样，看似很繁琐的操作，效果会很明显，别犹豫了，快行动吧。
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