戒烟，一个让无数烟民头痛的老难题。戒烟是一件痛苦的事。有没有一些戒烟的好方法?推荐以下7个戒烟的妙招。
一、用烟丝泡茶
将香烟内的烟丝抽出，像泡茶叶一样泡入开水中，然后喝下烟丝泡出的“烟水”，一般人都比较厌恶这种味道，从而对香烟失去好感。
二、消除紧张
情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水。多做几次短时间的休息，到室外运动运动。
三、给孩子写保证书
写下戒烟保证书，让家中的孩子监督，你总不愿在孩子面前成为一个不诚信的人吧。
四、公开打赌
一些过去曾吸烟的人有过打赌戒烟成功的经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。较好还压上赌注。
五、少参加聚会
如果有朋友邀请你参加聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
戒烟综合症
有较长时间吸烟史，每天吸10～20支或20支以上，一旦中断吸烟会出现强烈的吸烟欲望，当不能满足时，则会出现精神萎靡，疲倦乏力，焦虑不安，呵欠连作，流泪流涎，口淡无味，咽喉不适，胸闷，恶心欲呕，甚至时常出现肌肉抖动，感觉迟钝等症状。
六、砭石调理及操作手法：
a.尺泽、神门、合谷、甜美穴(列缺与阳溪连线中点)、丰隆、云门点压;
b.使用砭锥尖部在耳穴的肺、口、内鼻、皮质下、交感、神门施以点压。
c.若恶心加中脘穴守法;
d.胸闷在膻中施以守法;
e.肌肉、肢体抖动，加砭震振法。
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