中医认为，肥胖的主要原因是脾胃运化功能出现了问题，造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖;也可能出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。刮痧减肥主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被代谢掉。
刮痧DIY：
1、方向：从大腿根开始从上向下刮，只有这一个方向，不能像搓澡一样来回的刮哦!
2、顺序：伏兔、 血海、 足三里、 风市、 承扶、三阴交、 悬钟、 委中、 承山。
3、力度：一定要大力的快速地刮!(这是传说中的泻法哟)
友情提醒：不要把自己弄的太疼了，适可而止，不是越使劲越好，贵在坚持，刮了就能有效果!
4、角度：45-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释：刮痧板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。
5、时间：每天一共刮二十多分钟。
拔罐减肥方法：
阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。
调理：清胃泻火。
取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。
操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴(耳屏前面中点，外鼻穴下方)，饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥(包括其它减肥法)出现的饥饿感等反应有调和作用。
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