痛经是指在行经期或前后，发生腹痛或腰痛，以致影响生活、工作的一种病证。青春期多见。痛经分为原发和继发性两种。痛经病人经过详细检查，未发现脏器有明显异常者，称为原发性痛经;经检查发现，，扭转，子女宫发育不良，过于前屈或后倾，子宫颈狭窄等者，称为继发性痛经。中医学称本证为’经行腹痛’、’经来腹痛’及’痛经’。
砭石中含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。砭石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。砭石还具有疏通经络、平衡阴阳的作用。因此砭石结合中医砭术加以调理女性痛经具有绝佳的妙方。以下是通过详细介绍刺激人体相关穴位，达到意想不到的效果。
1、叩打腰骶部
方法：用砭石砧以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。
功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。
2、揉按太冲穴
方法：用砭石锥揉捻右太冲穴(位于足背NO.I跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜。
功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上较重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
3、摩、擦小腹
方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。
功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。
4、点揉子宫穴
方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。用砭石锥刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
5、点按足三里
方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用砭石刮痧板用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。
功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。
值得注意的是，自我按摩防治痛经的手法应在经前一周左右开始，其调理目的是疏经通络，引血下行，使经行通畅，当月经来潮后便要停止手法按摩，待下一周期再进行调理。如果经检查发现还伴有子宫内膜异位症等器质性疾病，还应同时进行专科调理。
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