冬季糖尿病患者的养生之道

　　立冬之后，天气逐渐变冷，可以说又到了糖尿病患者病情加重和发生并发症较多的季节。所以进入冬季节后，糖尿病患者一定要增强自我保健意识，除了在医生指导下进行有效治疗外，在日常生活中注意养生之道，切实做好自我调理，以调理、缓解糖尿病病情。

　　为什么说进入冬季后，糖尿病患者容易病情加重和发生并发症呢？有专家经过长期研究表明，在天气突然变冷时，糖尿病患者的交感神经处于兴奋状态，会引起肾上腺素分泌增多，肾上腺素的增多会抑制肌肉组织对对葡萄糖的摄取，同时又抑制胰毒素的分泌，使得体内的血糖更加升高，这对于糖尿病患者来说，无疑会使其病情加重或不易控制。另一方面，糖尿病人本身摄取葡萄糖的能力低，由于天气变冷，会使得病人抵抗能力变得更加差，容易患感冒，而且寒冷会使血管收缩，血流减慢，从而导致糖尿病得各种心脑血管并发症，糖尿病足是就是其中较可怕的糖尿病并发症之一，它也是导致糖尿病人残疾和死亡的主要原因之一。因此，在冬季，糖尿病患者一定要会调理、会养生。

　　专家建议糖尿病患者在冬季一定要注意以下养生之道：

　　一、注意保暖:在冬季，糖尿病患者一定要比别人注意保暖意识，要及时的增加衣物，同时做好脚部的保暖工作，为防止糖尿病足，应穿宽松的棉鞋，经常换袜子，保持脚的清洁、干燥。每晚以45摄氏度左右热水泡脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。

　　二、节制饮食：在冬天，糖尿病人更应该节制饮食，由于气温下降，食欲大增，糖尿病患者为了健康，应在医生指导下制订科学的食谱，控制主食如米、面及淀粉类食物，忌食糖及甜糕点。有饥饿感者，可增加副食如豆制品、乳类、肉类等，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。

　　三、适当运动：运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力的措施，可根据年龄及健康状况，积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼，可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情十分有益。

　　四、砭术调理

　　砭术调理糖尿病不仅能够有效地降低升高的血糖，同时对由糖尿病引发的各种合并症有调理和预防作用。例如合并冠心病、高血压、白内障、视网膜炎、肾功能损害、肢端坏疽、神经系统的损害可参照有关章节进行诊治。

　　砭术调理方法：足太阳经肺俞至肾俞段刮法；中脘至下脘段振法；左脾之大络砭磙滚法；命门、八髎部位熨法；三阴交、阴陵泉、行间、血海点压。每次30分钟，每周2次，坚持数周。

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