中医砭石疗法是中医学的一项重大发明，也是中医较古老的疗法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）之一。 砭石疗法的特点是具有一套以脏腑经络学说为中心的完整理论，强调整体，重视内因，从而达到排毒健体、调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）的效果。这里笔者就简单介绍关于采用中医砭石疗法进行排毒健体的全过程。[扩展阅读：健康美白选砭石疗法]
排毒健体一、梳理腹脐
方法：双手握砭石围绕肚脐转正反各108次速度2秒/圈，期间肚子咕噜响
作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）及原理：此砭石疗法可消除腹部脂肪砭石，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）作用。对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
排毒健体二、梳理背部
方法：用砭石从上到下刮膀胱经。两边各108次。
作用及原理：人的背腰部正中是督脉，从上至下贯穿背腰部的4条线是足太阳膀胱经。五脏六腑之气输注到背部的重要穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）叫俞穴，这些俞穴都分布在膀胱经上。再有，国外较新研究成果证实：人的背部有大团的免疫细胞平时处于休眠状态。背俞穴和免疫细胞之间的关系可暂且不问，但两者对于人之健康却极其重要。用砭石刮痧板经常刮拭背腰部能激活、调动背部的免疫细胞，并扶正去邪，疏浚、调达脏腑之经气，促进气血的运行，就可调治人的呼吸系统、心血管系统、泌尿生殖系统的疾病。
排毒健体三、梳理小腿
方法：各在两条小腿外侧敲打（拍球式）108次。
作用及原理：通胆经，强化内脏
排毒健体四、梳理全身
方法：重点的梳理完就在全身各处都刮了一圈以促进身体免疫力系统增强。
作用及原理：全身都布满径路，在重点做完自己想要调理的部位后，在全身各处都刮一圈可以促进身体免疫力系统增强。砭石本身具有很好保健作用，医学上已证明砭石可发出许多人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进微循环、调理新陈代谢。
排毒健体五、简易美容
方法：刮太阳穴，刮脸，刮眼刮额头多处。
作用及原理：常年熬夜亚健康的邻居脸色沉郁，黑眼圈严重。而中医认为脸色不好的是“气血不能容面”医学认为，肺合皮毛，凡皮肤上有病，多与肺气有关系，并且脾胃不好也会造成色素在皮肤沉积。所以去美容院，只修理皮肤表面，起不到从根本上改善作用。而砭石调理内脏不仅身体健康且养颜美容。（砭石作用相关报道如下图）
[进入“养生保健”栏目，了解更多砭石养生知识]
【标签：砭石 排毒健体 砭石】
【本文免责声明】
1、砭萃网站所载的文/图等稿件均来源于网络或砭石/砭术相关出版物，出于为公众传播有益健康的信息为目的，不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、权威性等作任何形式的保证。
2、砭萃网所转载的文章、图片、音视频文件的版权归原作者所有。如所转载内容中包含“极限化”或“功能性用词”，我司声明其全部失效，所转载内容亦不作为广告商品描述及公司宣传介绍依据。
3、如果您对砭萃网所载内容有任何异议，欢迎与我司进行联系，我们会在第一时间进行整改或删除。
