百里穴位图及其相关介绍

　　百里穴位于腿的后侧，从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央。百里穴位图如下：

　　【取穴】患者正坐位或侧卧位取穴。

　　【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织和内踝内膜。分布有股神经的隐神经和胫前动脉、内踝前动脉以及胫后动脉。

　　【主治疾病】百里穴的主治疾病为：指压此穴可以治疗风湿疼痛，对于懒散性格也可以起到一定的缓解作用。

百里穴位图

　　1、改善懒散的按摩法

　　防止怕热的穴位在腿的后侧，从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央称为百里;与肚脐周围2至3厘米描成圆形之处。一面慢慢的吐气，按压此穴位各6秒钟。百里穴做5次、肚脐周围沿着圆形反复做10次。能使肚脐与胃肠的作用恢复，身体变得舒适。而且体内的细胞还会有复生的感觉。

　　2、治疗风湿疼的指压法

　　治疗上半身疼痛，以指压“内关”和“外关”较有效。“外关”位于手掌横纹（腕横纹）上3横指（2寸），“内关”在“外关”反面。治疗下半身疼痛以指压“百里穴”较有效。指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气，一面压6秒，如此反复10次，每天操作数次。如果患处肿胀，发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓压即可。

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