中医认为,内庭穴较显著的一个特点就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭穴,它的祛热、祛胃火效果非常好。另外,按摩内庭穴位(砭石使用结合穴位效果更佳,详情请看砭石养生栏目)还可减肥、祛痘痘、控制食欲等等。这里砭萃网为您汇总了一些关于按摩(更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目)内庭穴位的效果(请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容)。
按摩内庭穴位有什么效果?
1、按摩内庭穴位可祛胃火
讲到泻胃火,大家肯定可以想到胃火大引起的其他疾病(更多砭石医案请查看砭石养生栏目),比如较常见的牙痛、阳明经头痛等等砭石,都和胃火过旺有关。那么遇到这些问题的时候,也是可以通过刺激内庭来治疗(更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目)的。按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1 分钟,共2 分钟,每天坚持按摩。
2、按摩内庭穴位可治消化不良
很多人一上了年纪,消化功能就会大大减退,出现消化不良、不爱吃东西、腹胀、排便困难等症状(更多砭石医案请查看砭石养生栏目)。这时若能通过按摩内庭穴来改善,也是一个不错的办法。
3.按摩内庭穴位可抑食欲减肥
内庭穴有一个特别的作用(请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容)就是抑制食欲。所以想减肥的人士一定要记住内庭穴。一般来说,胃火大的人比较能吃,消谷善饥,这样也容易引起肥胖。你若想通过抑制食欲来控制体重,仍旧可以找内庭穴来帮忙。内庭穴能抑制食欲的主要原因,还是在于它能够泻胃火。按摩内庭穴可以将胃里面过盛的火气降下来,从而降低食欲。你可以在每天早晚坚持用大拇指轻轻揉动此穴100 次,以有酸胀感为宜。
4.按摩内庭穴位可祛痘痘
经常按摩内庭穴还可以改善因胃火大引起的痘痘问题。如果您想让痘痘快点儿消失,除了不要吃过于油腻的食物外,可每天用手指指端按压内庭穴,力量要大,依据个人的承受能力,以能接受为度,较好在每天早上7-9点的辰时(胃经当令)按摩效果较佳。
内庭穴位于足背,当第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。取穴时,正坐垂足或仰卧位,在第2 跖趾关节前方,第2、第3趾缝间的纹头处。按摩内庭穴位时较好拿一个小圆钝头的东西来按摩,这样刺激得比较到位一些,砭萃网推荐使用(相关链接:《泗滨砭石操作手法》)砭石锥。
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