按摩内庭穴位有什么效果？

    中医认为，内庭穴最显著的一个特点就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭穴，它的祛热、祛胃火效果非常好。另外，按摩内庭穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）还可减肥、祛痘痘、控制食欲等等。这里砭萃网为您汇总了一些关于按摩（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）内庭穴位的效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。

按摩内庭穴位有什么效果？

    1、按摩内庭穴位可祛胃火
    讲到泻胃火，大家肯定可以想到胃火大引起的其他疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），比如最常见的牙痛、阳明经头痛等等砭石，都和胃火过旺有关。那么遇到这些问题的时候，也是可以通过刺激内庭来治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）的。按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1 分钟，共2 分钟，每天坚持按摩。

    2、按摩内庭穴位可治消化不良
    很多人一上了年纪，消化功能就会大大减退，出现消化不良、不爱吃东西、腹胀、排便困难等症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）。这时若能通过按摩内庭穴来改善，也是一个不错的办法。

    3.按摩内庭穴位可抑食欲减肥
    内庭穴有一个特别的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）就是抑制食欲。所以想减肥的人士一定要记住内庭穴。一般来说，胃火大的人比较能吃，消谷善饥，这样也容易引起肥胖。你若想通过抑制食欲来控制体重，仍旧可以找内庭穴来帮忙。内庭穴能抑制食欲的主要原因，还是在于它能够泻胃火。按摩内庭穴可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。你可以在每天早晚坚持用大拇指轻轻揉动此穴100 次，以有酸胀感为宜。

    4.按摩内庭穴位可祛痘痘
    经常按摩内庭穴还可以改善因胃火大引起的痘痘问题。如果您想让痘痘快点儿消失，除了不要吃过于油腻的食物外，可每天用手指指端按压内庭穴，力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，最好在每天早上7-9点的辰时(胃经当令)按摩效果最佳。

    内庭穴位于足背，当第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。取穴时，正坐垂足或仰卧位，在第2 跖趾关节前方，第2、第3趾缝间的纹头处。按摩内庭穴位时最好拿一个小圆钝头的东西来按摩，这样刺激得比较到位一些，砭萃网推荐使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）砭石锥。