1、用砭板尾端刺背后风府、大椎、肩井、曲池、合谷 等穴位。
　　反应：肩井与大锥穴位被刺后有明显疼痛感（这两个是调理感冒的重穴）。
　　2、用砭板刮头部枕骨至肩胛骨下沿横线处。
　　反应：自感头部负荷减轻。
　　3、用砭砧叩、刮小臂内侧和肘窝至腕部。
　　反应：刮小臂发现多处气血郁结点并有强烈疼痛感，用砭扳一点点化掉。
　　4、用砭板仔细刮两胸梳理肺经。
　　反应：感觉呼吸通顺并心情舒畅，这个主要针对感冒咳嗽。因为人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
　　5、静坐片刻喝下“砭石水”来补充身体能量和元素。并用砭石热水泡足底。
　　解释：因为砭石的主要成分是氧化钙，其次是氧化硅、氧化钠等，还有铝、铁、镁、磷等多种元素，微量元素及稀土元素包括锰、镍、铜、钇等，共含有超过30种对人体有益的元素。多喝砭石水百益无害。[砭萃网]