便秘是指粪便在肠内滞留过久，秘结不通，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病证。以排便困难为主症，临床上有各种不同的表现；或2日以上至1周左右大便1次，粪质干硬，排出困难，或虽然每日大便1次，但粪质干燥坚硬，排出困难，或粪质并不干硬，也有便意，但排出困难等，常伴有腹胀、腹痛、头晕、便血等症状。便秘的基本病变属大肠传导失常，或胃热过盛，津伤液耗，致肠失濡润。便秘分为寒秘、热秘、虚秘、实秘四个方面。四者之间或兼有或互相互化。久秘气滞化火，阴寒凝结转化为阳气虚衰均会发生。[扩展阅读：便秘的危害]

　　砭石调理便秘方法：
　　1、使用砭砧阔面围神阙绕圆经双天枢穴顺时针方向做旋擦法；使用电动砭震在腹部施以振法；大肠俞、上巨虚、支沟、照海施砭石点压法。
　　2、在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭背部肾俞至大肠俞、小肠俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中线天枢穴至气海穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧为度。最后用刮板角部重刮下肢内侧三阴交穴和外侧足三里穴，各 30次，可不出痧。[扩展阅读：砭石疗法调理便秘秘诀]

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