关节炎患者的比例，女多于男。女性相对身体弱，加上平时家务活重，经常用冷水洗衣、洗菜，时间一长，通过手关节诱发风湿症。有的妇女产后贪凉砭石，气血不足，寒凉入里而落下终身风湿症，因此预防至关重要。防治关节病注意保暖是关键由于风湿怕冷怕汗，所以，骨关节病和“老寒腿”患者要注意保暖。用砭石刮痧板进行刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）老寒腿也有很好的效果。
砭石调理老寒腿：
1、活血通经：治每一关节由近端至远端大范围循经刮、擦，力量由轻渐重，关节肿胀部位力量尤宜适度，不可过用暴力，以免在急性期加重损伤局部软组织，揉按关节周围上下穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），肘关节的天井、曲池、手三里、阿是穴，腕关节的内关、外关、鱼际、腕骨等，膝关节的伏兔、血海、梁丘、足三里、阳陵泉、殷门、承山等，踝关节的跗阳、悬钟、昆仑、太溪、丘墟、解溪等，可助活血化淤通经之功。
2、补益肝肾：缓按足厥阴肝经的太冲、中封，足少阴肾经的涌泉、太溪等，按揉肝俞、肾俞。
3、温阳通络：局部电热砭外敷。
注意：关节疼痛的保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）调理是一个长期的过程，有些疼痛在短期内消除后，仍宜坚持本法操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》），持之以恒，功效（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）甚佳。
中医养生
患者发病时，千万不要用保暖法进行敷制，因为热敷法反而会使关节受热过度，导致身体的关节个个疼痛。虽说休息很重要，但过度的休息也会使关节周围的血液凝固，无法疏通。因此，劳累或休息时间过长以后，较好适当做做腿部运动，特别是膝部运动。
砭石刮痧也能调理关节病，如可服用一些对胃肠道损伤较小的消炎镇痛药止痛活血，或者服用中草药疏通经络，活血、祛风湿。特别是秋冬季刮痧，效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）很好，人体的阳气足，血液经络（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）易疏通，穴道也易打通。
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